클렌징 주스 3일 결과 디톡스 다이어트 방법으로 레몬

 디톡스 다이어트 방법으로 레몬클렌즈 주스를 3일간 해 본 과정, 결과 리뷰, 안녕하세요~ #뷰스터 쉐리입니다.

다이어트는 평생숙제인 것 같아요.

집에 틀어박혀 있으면서 아이랑 이것저것 먹고 외출 대신 남편이랑 야식 먹는게 너무 행복해?하루 일과가 되어버려서 단기간에 정말 많이 살이 쪘어요. ( ´ ; ω ; ` )

갑자기 살이 찌기 때문에 속도도 느려지고 조금만 움직여도 쫀득한 느낌이 들고, 무엇보다도 거울을 보거나 옷을 입을 때 스트레스가 아주 심해지면,

그동안 식단 조절도 내킬 때…ㅠㅠ잠깐 한 운동이긴 하지만, 글자 그대로 소소하게 해서 뭔가 제대로 시작하는 계기가 필요했습니다.

그래서 난생 처음 클렌즈워터를 3일간 먹는 #디톡스 다이어트라는 것을 해봤어요

말 그대로 체내에 축적된 독소를 배출시키는데 도움이 되는 채소나 과일만을 섭취하여 가공식품, 육류, 소금, 설탕 등의 섭취를 제한하고 체중감량 효과를 주는 방법입니다.

종류도 다양하지만,

1. 단식을 하거나 2. 야채+과일즙 등으로 만든 #디톡스 주스만 일정기간 섭취하거나 3레몬과 기타 재료를 넣어 끓인 #클렌즈워터를 마시는 방법 등 다양합니다.

‘저는 #레몬디톡스로 해봤어요’

솔직히 말해서 3일동안 레몬클렌즈주스+물만 먹으니까 ‘사람이 어떡해?’ 하고 조금 두렵기도 했지만 의외로 한 번은 해볼 만합니다.(한번쯤이라고 하지 않았어요.))

저처럼 뭔가 제대로 시작하고 싶을 때 스타트를 끊는 방법으로 하면 될 것 같습니다.

먼저 결과가 궁금하시겠지만 딱 3일만에 2kg 빠졌어요.3일 동안 물의 종류만 섭취한 것을 보면 당연한 결과인 것 같습니다.

마른 것도 좋았지만 몸이 편해져서 다행이에요.아침에 붓기도 빠지고 속이 더부룩한 증상도 줄어들어 상당히 만족하고 있습니다.*_*

단기간에 빼고 노력하기 아까워서 당분간은 보식하고 조금씩 계획을 세워서 노력하고 있습니다.

# 클렌징 주스 다이어트를 시작하기 전에 준비해야 할 것이 몇 가지 있습니다.

그 중 가장 중요한게 의지야!!!! <- 매우 중요!

3일동안 레몬클렌즈주스만!!! 마셔야하기 때문에 중간에 물외에는 먹을 수가 없거든요.커피, 술 등은 마시지 않는 것이 당연합니다.

그리고 미리 워밍업 기간을 두어야 합니다.많이 먹다가 갑자기 물 섭취만 하면 바로 포기해 버리기 때문에 미리 감식기 밥을 평소보다 적게 먹는 것을 하루 이틀 정도 해야 합니다.

제가 마신 것은 미스터 네이처 크렌즈 레몬으로, 3일, 7일 프로그램이 있습니다.솔직히 7일은 너무 무리해서…ㅠㅠ 딱 3일만 하는셈으로 3일방송에서 먹어봤습니다.

레몬 디톡스 다이어트 방법 -3일 프로그램 기준1)1일, 2일 전에 평소보다 식사량의 12정도로 줄인다.2.3일간 물 2L와 함께 클렌즈 주스만 섭취한다.그 후 3일간은 죽, 미음, 과채주스 정도를 마신다.

감식기(1,2일 정도) 일반 식사량의 12정도를 먹거나 미리 슬슬 준비를 해두면 성공할 가능성이 높습니다.

저는 전날부터 물을 많이 마셔서 식사량을 반 정도로 줄이기 시작했어요.

특히 커피를 많이 드신 분이라면 커피도 조금씩 줄이는 것이 좋습니다.제가 평소에 커피를 많이 마시는데 레몬 디톡스 다이어트 동안에 두통이 가볍게 왔거든요부작용일까봐 검색해봤는데 커피, 평소 기름진 음식, 탄수화물 섭취가 많았던 사람이라면 명현현상으로 두통이 생길 수도 있다고 해요.

그리고 중요한 일이 끝난 후에 바로 평소대로 밥을 먹으면 폭식으로 이어질 거예요! 3일째 아침에 굉장히 배가 고팠는데 그때 방심하면 또 살이 찐다고 생각했죠.

그래서 보식기를 거치는데 죽, 미음, 과채 주스 등으로 조금씩 3일간 유지해 주는 것이 좋다고 합니다.

오리지널 레몬클렌즈의 레시피는 물에 레몬즙+카이엔페퍼+메이플시럽을 넣어 만듭니다.원래 오리지널 레시피 자체도 간단합니다.

그것을 먹기 쉬워진 타입이 미스테이크 렌즈 레몬인 것입니다.

미스터 크렌즈 레몬은 오리지널 레시피에 식이섬유를 추가하고 레몬과즙, 메이플시럽, 레몬퓨레, 식이섬유, 카이엔페퍼만 들어 있습니다!

그냥 따로 조제해서 재료를 구함없이 뚜껑을 열고 마시기만 하면 되요~

먹는것 자체도 쉬우니까 디톡스 다이어트 성공하기에도 더 좋습니다.

맛은 재료에서 느껴지는 맛입니다.청량감이 빠진 레모네이드를 마시는 느낌 정도입니다만, 생각보다 시다거나 달다거나 하는 것이 아니라, 딱 레모네이드의 맛 끝이 조금 달다거나 합니까?

마시기 전에 가볍게 흔들어 마시면 좋고, 개인적으로는 차갑게 마시는 것이 마시기 편했습니다.

그리고 클렌즈 주스를 마실때는 공복감도 줄이기 위해서 물을 1.5L~2L정도 마시는것이 좋습니다.

그냥 물 마시는 게 쉽지 않잖아요?물도 함께 즐겁게 마실 수 있도록 청순 워터 라이트 업이라고 해서 레몬, 사과, 생강 건어물이 들어 있어요.3일 프로그램에는 3포가, 7일 프로그램에는 7포가 들어 있습니다.

생강, 사과, 레몬 말린 게 그대로 들어가 있어요

생강, 레몬, 사과 향기가 좋아서 하루에 물 2리터는 가볍게 마셨습니다.

아침 공복시에는 물이 좋다고 하여 청순수 한 포에 물 한 컵을 끓여 마시고 미지근한 물에 여러 번 넣어 끓여 하루 2L 정도 마셨습니다.
그러면 클렌즈 워터 3일 동안의 감상을 말씀드리겠습니다그리고 솔직히 느낀점, 불편했던점, 좋았던점까지도~

<첫째 날>

첫날은 미리 감식기도 들고 평소보다 물을 중간에 많이 마셔서 그런지 생각보다 어렵지 않았습니다.
한 병에 500ml지만 아침에 따뜻하게 저희는 청순수 한 잔을 마시고 한 병을 여러 번 나누어 마셨습니다.
생각보다 지금까지는 버텼어요!너무 매일 커피를 진하게 마셔서 커피가 너무 마시고 싶었고 ㅠㅠㅠ 이때 가볍게 두통이 났어요.
그리고 물을 많이 마셔서 화장실에 자주 갔어요.큰 일을 아주 수월하게 해냈어요. 후후후

<이틀째>

생각보다 다음 날 배고프다는 걸 못 느꼈어요엄청 배고플 거라고 예상했는데 의외로 배고픈 건 잘 느껴지셨어요?
그리고 두통은 둘째날에는 없었고, 마음이 가벼워서 잘때 편했고, 다음날 아침에 일어날때도 붓기가 조금 적은 느낌!
화장실도 중간에 작은 일로 자주 갔습니다.먹은게 없어서 큰 볼일을 볼 때는 좀 불편했어요.

<3일째>

이때부터 조금 욱?!합니다ㅋㅋㅋ배고프지는 않지만 뭔가 씹을게 없어서 예민해지기도 했습니다그래도 생각보다 배가 고팠던건 아니니 견딜만 했습니다.
하지만 오늘이 마지막이야.부들부들…!! 이러면서 물을 더 많이 마셔주셨어요.
3일째에도 두통은 없었고, 더부룩함도 전혀 없이 푹 잘 수 있었습니다.다만 이때 화장실은 자주 가는데 큰 볼일이 좀 애매했어요
그리고 3일 동안 마무리를 해서 몸무게를 쟀더니 딱 2kg 빠졌어요.사실 외관상으로는 크게 차이가 나는 몸무게가 아니라서 마른 느낌은 아니지만 배는 좀 들어갔어요~

3일간의 디톡스 다이어트를 끝내고 다음날 아침에는 따뜻한 물 마시기, 그리고 단백질 쉐이크 이런거 점심으로 먹고 저녁은 간편죽의 양 작은것으로 하나 먹고 마무리를 했습니다.

이렇게 3일 정도 보식기를 거치면 완전 끝!이렇게 가볍게 먹고도 배가 부른 느낌이 들더라구요.

평소에 식단 조절하기가 힘들었어요.그래서 한 번은 마음껏 준비하려고 생각했습니다만, 클렌즈 주스를 3일간 마셨기 때문에 확실한 계기가 되었습니다.

3일 동안 열심히 했으니까 다음 식단을 조절하는 것도 조금은 할 수 있겠지 하는 용기가 생겼어요.
어지럽거나 속쓰림이 있는 경우는 저는 없었지만 그 대신 가볍게 첫날 두통이 있었던 것과 마지막 날 화장실에 애매하게 갔던 것 빼고는 모두 괜찮았어요.
붓기도 가볍고, 배가 고픈 일도 없고, 공복을 유지하는 것도 힘들지 않았습니다.몸무게도 안 걸리는데?! 조금 빠졌어요
한번쯤! 다이어트를 시작하기 전에 준비하는 과정에서 해보기에 좋다고 생각합니다.
구매정보 및 실구매자 리뷰는 이쪽에서 보실 수 있습니다!▼상품만족도★★★★★|구입평1,416 미스터크렌즈 레몬500ml 3일(9병)7일(21병) 말린과일차선물 3일,7일 엄격레몬물과 물만마시는 단기클렌즈 베스트셀러 판매가 41,000원 적립 41,000원 원산지 상세설명에 표시 배송비 41,000원 이전택배비 콘텐츠에 기재된 상품별 택배사를 확인해 주시기 바랍니다. 상품구성 보식추가옵션 네이버아이디로 간편구매 네이버페이 네이버페이 구매 등록전 네이버통장을 지금바로 만들어봐… www.mr-nature.co.kr

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